Dicas de Sopas que Emagrece – Receita

Hoje, emagrecer se tornou uma busca constante por diversas pessoas, principalmente, para aquelas que estão em busca do corpo ideal. Nesta oportunidade queremos trazer algumas dicas para você que deseja perder alguns quilinhos. Isso mesmo. Por meio de algumas receitas, a saber, sopas que ajudam você a emagrecer de forma saudável e sem nenhuma preocupação.

Dicas de Sopas que Emagrece – Receita

Dicas de Sopas que Emagrece

Receitas de Sopas que Emagrece

Como salientamos no início a nossa proposta é trazer aos nossos leitores dicas, receitas de como fazer uma deliciosa sopa emagrecedora. Então, se você deseja realmente seguir as dicas que serão trazidas, vale destacar que você deverá evitar associar à sua dieta com sopa, alguns alimentos – entre eles o pão, queijo ralado, torrada; estes contribuem para o aumento de peso, em boa parte dos casos. Portanto, doravante, confira algumas receitas que o nosso blog está trazendo para você.

Ingredientes

  • 3 pimentões coloridos
  • 2 cenouras
  • 2 nabos
  • 1 berinjela
  • ½ repolho roxo
  • 1 xícara (chá) de vagem picada
  • 1 caixinha de molho de tomate
  • 1 envelope de sopa de cebola
  • 1 tablete de caldo light de galinha ou carne
  • 1 colher (chá) de pimenta branca
  • Cheiro verde e salsão a gosto

Modo de preparo

Primeiro cozinhe bem os legumes da receita acima; depois, em uma panela, coloque cerca de 1 ½ de água, dissolvendo a sopa de cebola, bem como o molho de tomate. Feito isso, leve ao fogo e espere ferver, e, logo em seguida, coloque os legumes. Pronto você já pode servir a sopa.

Sopa-creme de Cenoura, Gengibre e Frango

Ingredientes

  • 4 colheres (sopa) de cenoura cozida
  • 2 filés de frango cozidos e desfiados
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres (sopa) de extrato de soja
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher (sopa) de amido de milho
  • ½ colher (sopa) de óleo de canola
  • 3 copos de água
  • 1 colher (chá) de sal

Modo de Preparo

Primeiro pegue o alho juntamente com a cebola, o óleo de canola e refogue em uma panela; depois coloque dois copos com água e a cenoura cozida em um liquidificador. Feito isso, bata e junte o creme à cebola refogada; em seguida adicione o gengibre e deixe fervendo. O passo seguinte é pegar o extrato de soja e o amido de milho e dissolver em um copo com água, depois despeje o sobre creme na panela. Feito todos os procedimentos já citados, mexa bem até que a sopa-creme de cenoura, frango e gengibre fique grossa; depois coloque sal a gosto, adicionando o frango. Pronto, a sua sopa já está no ponto de servir.

Ora, essas são algumas dicas de receitas para você que busca perder alguns quilinhos, de forma saudável. Outra dica bastante importante e que vai ajudar na sua dieta, é adicionar à sua sopa, especiarias como gengibre ou pimenta, uma vez que eles darão sabor ao seu prato, sem falar que acelera o metabolismo, o que ajuda a digerir melhor a sopa, sem risco de ganhar peso.

Comments

  1. By JOILSA PEREIRA DOS SANTOS

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